سائي ڇا آهي؟
ڳاڙهي گجر جو جوس (رَسُ) ڪڍي ماکيءَ ۾ ملائي پيئڻ سان ڪامڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.
ٻه ڪيلا، ماکيءَ سان ملائي کائجن.
ڳڙ ۾ ادرڪ جي رَس ملائي کائجي.
اڇو بصر ۽ ڳڙ کڻو، اُن ۾ ٿوري هيڊ ملائي، صبح ۽ شام کائو.
رات جو کليل آسمان هيٺ ڪمند کي رکي ڇڏيو، صبح جو چوسيو (ڳنڍيريون ٺاهي).
موري کي ڳترا ڳترا ڪري، پليٽ ۾ وجهي ڍڪي، رات جو ٻاهر رکي ڇڏيو، چانڊوڪي رات هجي ته وڌيڪ بهتر ٿيندو، پوءِ صبح جو جوس ڪڍي پيئڻ سان جگر جي سوزش کي بي اِنتها فائدو رسندو.
صبح جو نيرانو، ليمو کڻو، چير لڳايو ۽ پوءِ ٿوري کائڻ واري سوڍا لڳائي چوسيو.
گجرن جو جوشاندو ٺاهي پيئو، سائي جي باعث پيدا ٿيل ڪمزوري ۽ خون جي ڪمي ختم ٿي ويندي.
صبح جو نيرانو، ماکي ۽ نم جو ٿورو جوس (رَسُ) ملائي پيئڻ سان تمام گهڻو فائدو رسندو.
آريٺن جو پاڻي ناس ۾ (ٻه ٽي ڦڙا) وجهڻ سان به سائيءَ کي گهٽائي سگهجي ٿو.
[b]هيڊ جا فائدا
[/b]ڪٿي ڌڪ لڳي ته اُتي هيڊ ۽ تيل ملائي هلڪو گرم ڪري هڻڻ سان سور لهي ويندو.
هيڊ ۽ ماکي ملائي هڻن سان به فائدو ٿيندو آهي.
ڌڪ لڳڻ کان پوءِ، هيڊ جو اڌ چمچو گرم کير ۾ ملائي پيئڻ سان سور لهي ويندو.
چهري جي صفائي لاءِ هيڊ هڪ چمچو، اٽو هڪ چمچو ۽ بيسڻ هڪ چمچو، کير ۾ ملائي، چهري تي مالش ڪرڻ سان چهرو صاف ٿي ويندو آهي.
هيڊ جو استعمال روزاني کاڌي مثلا سبزي، گوشت ۽ ٻين ڀاڄين ۾ ڪرڻ سان جسم جي واڌ، چرٻي به ختم ٿي ويندي آهي.
هيڊ ۽ ڏهي ملائي هڻڻ سان چهرو صاف ٿيندو آهي.
صحت کي ٺيڪ رکڻ لاءِ هيٺين ڳالهين تي عمل ڪريو
1. کاڌي کائڻ کان پوءِ يڪدم پاڻي نه پيو.
2. کاڌو کائڻ کان پوءِ هڪدم نه ليٽو.
3. روزانو صبح جو سوير ورزش ضرور ڪريو.
4. صبح جو نيرن ڪرڻ نهايت ضروري آهي.
5. صبح جو سوير اٿڻ صحت لاءِ فائديمند آهي.
6. رات جو سمهڻ کان پهرين ڏندڻ ڏيڻ ضروري آهي.
7. ڏينهن ۾ 10 يا 15 گلاس پاڻي پيئڻ سان چمڙي ۽ صحت سٺي رهندي.
8. رات جو سمهڻ کان پهرين کير پيئڻ صحت لاِءِ تمام فائديمند آهي.
9. ليٽي پڙهڻ سان نظر ڪمزور ٿئي ٿي.
10. روزانو صبح جو اکين کي ٿڌي پاڻيءَ جا ڇنڊا هڻو.
11. سياري ۾ ٿڌ کان بچڻ لاءِ بيضي ۽ ماکيءَ جو استعمال ڪريو.
12. انگور کائڻ سان رت صاف ٿيندو آهي.
* * *