44. تھوڑا کھانا، سکھیا رہنا۔ (کہاوت)
انسان کاڌو ان لاءِ کائيندو آھي، ته جيئن جسم جي اندر رطوبت ٺھي. رت، مسلسل ٺھندو رھي ۽ رڳن اندر وھندو رھي. ان سان جياپو آھي، ان سان حياتي آھي. کاڌو، حد کان گھٽ کائبو ته جسماني ضرورتون پوريون نه ٿينديون. حد کان وڌيڪ، يا جسم جي گھرج کان واڌو/ سرس کائبو ته ھضم ڪرڻ لاءِ، معدي کي محنت گھڻي ڪرڻي پوندي. جنھن سان معدو ڪمزور ٿي سگھي ٿو. ان کان علاوھ، واڌو کاڌل کاڌي جو بوجھ به جسم کي کڻڻو پوندو، جيڪو به چڱي ڀلي جسم کي ڇني وجھندو آھي.
پورو پورو ۽ وت آھر کائجي. گھٽ ڀلي کائجي پر وڌ نه کائجي جو، ڇو جو وڌيڪ کاڌل، نھوڙي وجھندو آھي.
مطلب؛
۱ . ٿورو کاءُ، سکيو گذار. (ترجمو)
۲ . لوڪ سھائيندو پائجي، ھٺ سھائيندو کائجي. (چوڻي)
۳ . ڄٽ؛ يا چاءِ مري، يا کاءِ مري. (چوڻي)